Clases Mamifit para embarazadas y mamas con bebés

Las clases de MAMIfit® combinan diversos ejercicios adaptados a las diferentes necesidades y fases del  embarazo y del posparto que ayudan a la tonificación del cuerpo y a la salud emocional.

Pero sin duda, el aspecto diferenciador de MAMIfit® es que las madres podréis hacer ejercicio sin tener que separaros de vuestro bebé, así como compartir experiencias y situaciones similares con otras mujeres.

Estamos organizando 2 grupos:

Martes a las 19h : Mamifit embarazadas (empezaremos cuando formemos un grupo mínimo)

¿Qué conseguiremos con las clases Mamifit para embarazadas?
  • Conocer y practicar la liberación miofascial.
  • Activación.
  • Tonificar la musculatura.
  • Trabajo cardiovascular.
  • Preparación al parto. Relajarse.
  • Liberar Estrés, inquietudes.
  • Hacer tribu.

Miércoles a las 10 h:  Mamifit mamás y bebés ( empezaremos cuando formemos un grupo mínimo). 

Por supuesto que puedes venir con tu bebé a disfrutar de la clase!

¿Qué conseguiremos con las clases Mamifit para bebés y mamás?

  • Reactivar el suelo pélvico y la faja abdominal de manera segura y efectiva
  • Corregir las descompensaciones corporales que produce el embarazo
  • Tonificar la musculatura, especialmente glúteos y espalda
  • Evitar o disminuir los dolores de espalda y/o cervicales
  • Cerrar diástasis recti y ganar tono en la línea alba
  • Gestionar correctamente las presiones intra-abdominales
  • Prevenir o recuperar de la depresión posparto (efecto tribu)
  • Normalizar la postura
  • Recuperar el peso corporal
  • Evitar posibles lesiones

Las clases duran 1h aproximadamente

PARA APUNTARSE O PEDIR INFORMACIÓN:
  • Llamar directamente a ItsyBitsy al 937502334
  • Contactar directamente con la entrenadora Mamifit  Núria al 695454080 (WhatsApp también) o por email a nuria@mamifit.es

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